Ängste überwinden – So geht es!

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Angst vor vielen Menschen zu sprechen, vor Hunden oder etwas anderem? Du kannst vor vielen Dingen Angst haben, aber wie du diese Ängste überwinden kannst, erfährst du hier.

Jeder Mensch hat vor irgendetwas Angst und selbst ich habe vor vielen Dingen Angst. Manchmal musst du jedoch die Ängste überwinden, um stärker zu werden und dein Selbstbewusstsein zu verbessern. Denn das ist ein großer Teil, der da reinspielt. Umso sicherer du dich fühlst, desto selbstbewusster wirst du.

Das richtige Mindset

Um dich besser darauf vorzubereiten, habe ich mal ein kleines „Experiment“ ausgekramt, dass dir dabei hilft, zu wissen, wozu du zählen willst wenn du deinen Ängsten begegnest.

Stell dir vor du hättest 3 Kochtöpfe vor dir. Alle drei gefüllt mit kochendem Wasser. Nun gibst du in den einen ein Ei, in den zweiten eine Kartoffel und in den dritten Kaffeebohnen rein. Das lässt du nun eine Weile kochen und schaust dir die 3 Dinge genauer an.

Stelle dir nun vor, dass das kochende Wasser deine Angst ist und die drei Objekte einfach nur das darstellen, wie du damit umgehst.

Ei – Das Ei war vorher verweichlicht und durch das kochende Wasser wurde es hart.

Kartoffel – Die Kartoffel hingegen war zu Anfang sehr hart und wurde nach dem Kochen im Wasser weich.

Kaffeebohnen – Nach dem Kochen wurde aus den Kaffeebohnen etwas neues: Kaffee.

Ängste überwinden

Aber wie baust du nun deine Angst ab? Auch wenn du das richtige Mindset hast, dann geht es davon nicht allein. Du musst das wovor du Angst hast machen!

Hast du Angst vor Hunden? Dann umgib dich mit Hunden und spiele mit Ihnen. Hast du Angst vor vielen Leuten zu sprechen? Dann mach es. Halte Präsentationen oder ähnliches.

Wenn du generell Angst hast mit fremden Menschen zu sprechen, dann geh es langsam an und sag Leuten auf der Straße „Guten Tag!“.

Wenn du nicht in Aktion trittst, dann wirst du deine Ängste nie bekämpfen können.

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